Фельденкрайза

Метод

Метод Фельденкрайза направлен на развитие человека через осознавание себя в процессе работы над движением собственного тела. Цель — научиться управлять телом с меньшими усилиями и напряжениями мышц, без боли, а также лучше понимать своё тело, осознавая его через движение.

Многие мои клиенты и студенты знают, что кроме пилатеса, я применяю в работе и метод Фельденкрайза. С этим методом я познакомилась в далеком 2010 году на классах по Соматике Ханны, где меня поразили ощущения в теле и работа с болью и ограничениями.
Мое обучение по методу Фельденкрайза началось и продолжается у Элизабет Блум  по программе Elisabet Bloom Approach Somatic Education (EBA). Метод EBA основан на концепции Йоханана Риверанта и его понимании работы Моше Фельденкрайза. Ознакомиться с философией школы EBA можно на сайте

Из чего состоят занятия по методу Фельденкрайза:
- Индивидуальные сеансы (функциональная интеграция, FI (Functional Integration)). Занятия FI проводятся, как правило, на специальной кушетке (вариант массажного стола). Практик может использовать особые подушки, валики и другие материалы для поддержки положения тела и организации движения, а также как средство обратной связи для занимающегося.
- Групповые занятия (осознавание через движение, ATM (Awareness Through Movement) — это форма практики метода Фельденкрайза. Цель — осознавать себя в процессе работы над движением собственного тела, когда инструктор, не демонстрируя движений, направляет действия занимающихся вербальными инструкциями